co to jest

a ja mam jeszcze jedno pytanko na temat kreatyny srednio cykl trojbojowy trwa okolo 10-12 tygodni kreatyne (z tego co zdazylem sie zorientowac) bierze sie 4-6 tygodni, potem jest 6 tygodni przerwy jak to sie ma wlasnie do cyklu trojbojowego?? jak ja brac, na poczatku czy moze na koncu cyklu??

dieta jest taka srednia ale zawsze cos :) staram sie jej przestrzegac:) no to bede jeszcze na tym myslal co kupic bo oba srodki sa bardzo dobre tak mi sie wydaje :)

mysle, ze do usa akiurat bedzie. bo w usa ladujesz,. bierzesz torbe z luku bagazowego i dopiero uderzasz na emigration. i wszystko masz przy sobie wiec jak cie namierza z oxa to pewniak, ze lecisz z towarem tym samym samolotem do domu co przyleciales. lecialem kilka razy do waszyngtonu, nowego y, i chicago i wiem, ze lipa jest. uwazaj!

[...] uszkodzone (skręcone, 3 złamania, 2 pęknięcia z dużymi odłamkami kości), dopiero co zakończyłem leczenie, w najblizszym czasie zapewne dokupie 4 krążki po 20kg, ale myśle że na początku i tak dużo tam nie będe nakładać. Więc czy jeśli będe mieć obciążenie typu krążki po 20kg, to prasa będzie przydatna? czy jest ble, fu i wgl mam sobie odpuscic?

WHEY 100 TREC będzie odpowiednim wyborem? zasugerowałem się dobrym stosunkiem białka do tłuszczu. Co do kreatyny to CREATINE MONO POWER XPLODE 220G KREATYNA MONOHYDRAT chyba, że jest coś podobnego w niższej cenie, nie musi być w proszku, capsy już łykałem i też mi nie przeszkadzają.

wiecie jedno mnie tylko jeszcze zastanawia...,bo zacząłem JUMP'a i nie wiem co potem po tych 15 tygodniach bo na tyle jest on rozpisany dalej dodawać powtórzenia i dojść do nieskończoności?? trochę bez sensu nie?? zdaje mi sie że gdzieś czytałem odpowiedź na to pytanie tyle ze chyba już przeszukałem pół forum i nie umiem tej stronki znaleźć :/ [...]

ciezko powiedziec, nie mam ustalonej diety, gdyz w moim przypadku jest to wrecz niemozliwe, przeciez nie usmaaze sobie w szkole o 12:17 500 g piersi z kurczaka i 280 g ryziu... jem to co mama robi...no ale codziennie staram sie zjesc 250 g sera bialego, piersi z kurczaka jem dosyc czesto, to jogurcik to platki...

"cykl do dupy i koniec" nie no dzekuje za odpowiedz. nie pytam czy jest do dupy czy nie tylko o co innego. a jak juz do dupy to czemu?

[...] przecież jeszcze stoimy na nogach, to na każdy pojedyńczy odcinek ciężar ten bedzie miał mniejszy nacisk niż podczas siadu gdzie nogi są "bezrobotne". Przez co jest mniejsze ryzyko kontuzji a odpowiadajac na pytanie,od każdego wyciskania nad głowę można uszkodzić kręgosłup jeśli się szaleje z ciężarem przy absolutnym braku techniki. [...]

Ten artykuł mówi wszystko o to mi chodziło pod kątem technicznym itp itd. Więc zgadzam się oczywiście co do stania też jest ok tylko zależy jak na to spojrzymy w tym artykule pokazano oba spojrzenia na problem i oba wyjaśnienia. Dokładnie tak Dzieki za linka. pozdr

[...] a tym samym dyskwalifikuje ćwiczenie z efektywności i skuteczności , sęk w tym że w ćwiczeniach stojąc mięśnie brzucha równoważą mięśnie prostowniki grzbietu co wespół powoduje że pozycja jest stabilna i chroni "rdzeń" ja bym zlecił poczatkującym technikę siedząc ewentualnie od początku pilnowanie pozycji techniczne w wyciskaniu stojąc

Wiecie co tak w sumie i szczerze to i jedno i drugie nie daje takich efektów jak piszą na opakowaniach tj. używając przyspieszacza nie zdobędziemy brązowej opalenizny w jeden dzien,a z filtrem 15,20 czy nawet 30 też można się przypiec, wiec tak naprawdę polecany jest zdrowy rozsądek

nic z tych rzeczy. To na pewno nie pomoże. lepiej powiedz i zastanów się co wywołało ból w kolanie i plecach i dokładnie w którym miejscu. jaki to rodzaj bólu. kiedy boli i czy jest powiązany z jakimś ruchem? opisz dokładnie.

[...] ;P. Ćwiczę od jakiegoś czasu tylko zastanawiałem się co by było gdybym brał i nie ćwiczył. A jeszcze takie pytanie choć nie wiem czy to odpowiedni dział (jeśli nie to proszę o usunięcie tematu) - kumpel jest w p*zde chudy ale nie ma czasu chodzić na siłkę. Czy są jakieś suplementy czy coś w tym rodzaju które by pozwoliły mu normalnie wyglądać?

pytalem o to co jeszcze mozna tu dac a nie czy jest pewna-bedzie pewna myslalem zeby po ago moze propa dac i skrocic kuracje 1-4 aga 5-8 prop do tego tak jak pisalem meta i oxa

jeśli ktosz szybko pisze to popełnia literówki więc głupie teksty zachowaj dla siebi. Che wiedzieć czy co do działania się coś zmieniło a znak uv jestr jednym z oznaczeń więc chciałem rozwiać częściowo swoje myśli odnośnie fake, ciężki do zrozumienia chyba to nie jest więc może dacie rade...

Tomek to ten co kiedyś Remikowi podawałeś ?? %-) no chlopak za cienki w uszach jest i po wypiciu umiera%-)

[...] w połączeniu z niskim BF da niezły efekt. Ktoś kto niestety genetyki nie ma (np.ja) będzie się musiał nieźle napracować, a niektórzy mają takie kształty bez większych wysiłków i wyrzeczeń. Najgorsze jest to, że po wyjeździe na 2 tygodniowe wczasy i niezłym wakacyjnym melanżu, biceps staje się jak flak i cała nasza zimowa praca idzie na marne -)

Z tego co wiem to kreatyna Olimpu jest właśnie niemiecka. Ale rzeczywiście zdecydowanie lepiej kupić jakąś w proszku (ultimate, scitec). Lepiej i taniej. SONBATY

ja nie brałem bo j/w nie jestem również zwolennikiem stacków z powodu na cene na mnie zwykłe mono działa elegancko;) Co do storma to raczej pozytywne opinie zbiera i udziel bardziej wyczerpującej odpowiedzi na punkt 10 bo to on jest najważniejszy;) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-18 21:14:30